Esclarecimento do uso de Whey Protein com leite pós-treino

A whey protein é uma proteína de rápida absorção. Característica que a faz muito especial no período pós treino, quando nosso organismo está ávido por nutrientes. 

Mas o consumo de whey protein com leite, irá retardar todo esse processo. 

Tanto antes, como após o treinamento, o consumo do suplemento deve ser com água, visando um rápido esvaziamento gástrico.