Pessoas com baixa concentração de vitamina no sangue, que caminharam na esteira por 1 hora, queimaram 25% menos gordura quando comparado com aqueles que caminharam com quantidades adequadas de vitamina C.
Felizmente com uma dose simples de vitamina C resolveu o problema, como a ingestão de uma xícara de morango ou kiwi ou frutas que possuam boas fontes dessa referida vitamina.
Segundo o estudo, para as MULHERES as recomendações de vitamina C corporal giram em torno de 75 mg/dia. Tais concentrações ajudam a melhorar a produção de CARNITINA, a qual ajuda na "quebra da gordura", ou seja ela é transformada em combustível e metabolizada mais rápido durante os exercícios.
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