INGERIR ÁGUA ANTES DAS REFEIÇÕES PODE AJUDAR PEDER PESO?

Uma pesquisa apresentada por Cientistas Americanos (Estado da Virgínia), e um Congresso Nacional da Sociedade Americana de Química, em Boston,  afirmam que a ingestão de água antes das refeições em pessoas que estão em dieta, pode ajudá-las à perderem peso.

Relatam uma perda de 2kg a mais realizando a ingestão de dois a três copos por dia antes das refeições.

A PESQUISA

- Constituído de pessoas com idade entre 55 a 75 anos de idade;

- A teoria dos pesquisadores foi testada em em 48 adultos;

- Foram divididos em dois grupos;

- Período te teste: ao longo de 12 semanas;

OS GRUPOS

- Ambos seguiram dietas de baixas calorias;

- 1 grupo ingeriu água antes das refeições;

CONCLUSÃO

Ao longo de 12 semanas:

- o grupo que ingeriram água, perderam cerca de 7 kg;

- os demais perderam em média 5kg;

No entanto, em outra pesquisa já realizada, mostrava que pessoas que bebem até dois copos de água antes das refeições, ingerem de 70 a 90 calorias a menos.

IMPORTANTE:

Os autores sugerem a ingestão, motivo pelo qual acredita-se que se encher o estômago com líquido sem calorias antes das refeições faz com menos calorias sejam consumidas.

Segundo a pesquisadora Brenda Davy, " As pessoas deveriam beber mais água em menos bebidas adocicadas e com muita caloria. É uma forma fácil de se facilitar o controle do peso".

A pesquisadora também relata que bebidas dietéticas e com adoçantes artificiais podem ajudar as pessoas no consumo de calorias, ajudando a reduzir o peso.

NOTA:

Os pesquisadores chamam a atenção no entanto, que bebidas com muito açúcar devem ser evitadas;

- UMA LATA DE REFRIGERANTE COMUM CONTÉM, EM MÉDIA, 10 COLHERES DE CHÁ DE AÇÚCAR!!!

FONTE:

Institute for Public Health and Water Research.

Agosto de 2010.

Saiba a quantidade de PROTEÍNAS encontrados em alguns alimentos

TOMATE RICO EM VITAMINA "C"...???

Então, é o que os nutricionistas estão alertando, além do tomate conter vitamina "C", ajuda ainda a combater os "Radicais Livres".

A recomendação de consumo do mesmo, é sugerido que seja em torno de uma unidade ao dia, ou se triturado (molho in natura), uma "concha" ao dia,(concha dessas que utilizamos para nos servir feijão).

O TOMATE, é rico em muitas vitaminas, principalmente a vitamina "C", além de conter minerais como o "fósforo", "potássio" e "magnésio".

Possui também uma rica fonte de LICOPENO, que é um poderoso ANTIOXIDANTE que combate os "radicais livres", retarda o envelhecimento e pode proteger contra ações cancerígenas, incluindo o câncer de PRÓSTATA.

HIV - cientistas Israelenses afirmam ter descoberto um novo método de eliminar células infectadas com HIV.

Segundo cientistas da Universidade Hebraica de Jerusalém, as células infectadas com HIV recebem DNA viral, que faz com que a célula morra.
Resumidamente, os cientistas verificaram que essa técnica nao comprometeu as células não-infectadas. Entretanto ainda não foram realizadas experimentos em humanos.
Pesquisadores afirmam que a técnica pode vir a contribuir futuramente no tratamento contra o vírus HIV.